2025-11

40代からの「ズキズキ」や「どんより」。その鍵はマグネシウム？ 🤔こんにちは。40代、50代と年齢を重ねるにつれ、「若い頃のようにぐっすり眠れない」「夜中に目が覚めやすい」「朝、鏡に映る自分になんとなく元気が足りない…」と感じることはありま...

40代の「気になる」に。コラーゲンと上手に付き合う基礎知識 💡年齢を重ね、40代に入ると、ふとした瞬間に鏡を見て「以前と何か違うかも？」と感じたり、日常生活での体の動きに小さな変化を感じたりすることが増えてくる頃かもしれません。若い頃は特に...

🤔「昔と同じなのに太りやすい」40代の悩み。原因は基礎代謝の低下 40代に入り、「若い頃と同じ食事なのに、体重計の数字が気になる」「お腹周りが落ちにくくなった」と感じていませんか？ もしダイエットを試みても、以前のような結果が出にくい…それ...

🤔 40代からの「なんだか不調」は自律神経の乱れかも？ 鏡を見て「最近、顔色がさえないな」「疲れが取れない日が続くな」と感じることはありませんか？ 40代を過ぎると、仕事や家庭での責任が増す一方で、体の変化も顕著になってきます。 特に、「自...

🌾新米の季節を極める！「お米」と「和漢」で健やかな巡りを意識するインナーケアこんにちは。前回は、新米の持つパワーを最大限に引き出す発酵食レシピをご紹介しました。内側からの潤い、特に**米由来グルコシルセラミド**の働きをサポートするためには...

🌾新米の季節を謳歌！内側から潤いを目指す「米と発酵・和漢」の黄金美容レシピこんにちは。前回は、お米の持つ驚くべき美容・健康パワー、特に米由来グルコシルセラミドが肌の健やかさをサポートする可能性について熱く語りましたね！「食べる美容」の土台と...

🌾新米の季節に再発見！日本人の美しさを育む「米」の全方位パワーこんにちは！トップブロガーのです。秋風が心地よく感じられる今日この頃。食卓を彩る主役といえば、やっぱり**新米**ですよね！ツヤツヤと輝き、ふっくらと炊き上がった新米の香りは、ま...

なぜか疲れが取れない…その原因は「睡眠の質」かもしれません最近、急にぐっと冷え込む日が増えてきましたが、体調を崩されたりしていませんか？ 「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い」「日中、集中力が続かない」…。そんな悩みの原因は、「睡眠時...