ヘルスケア

40代からの「ズキズキ」や「どんより」。その鍵はマグネシウム？ 🤔こんにちは。40代、50代と年齢を重ねるにつれ、「若い頃のようにぐっすり眠れない」「夜中に目が覚めやすい」「朝、鏡に映る自分になんとなく元気が足りない…」と感じることはありま...

🤔「昔と同じなのに太りやすい」40代の悩み。原因は基礎代謝の低下 40代に入り、「若い頃と同じ食事なのに、体重計の数字が気になる」「お腹周りが落ちにくくなった」と感じていませんか？ もしダイエットを試みても、以前のような結果が出にくい…それ...

🤔 40代からの「なんだか不調」は自律神経の乱れかも？ 鏡を見て「最近、顔色がさえないな」「疲れが取れない日が続くな」と感じることはありませんか？ 40代を過ぎると、仕事や家庭での責任が増す一方で、体の変化も顕著になってきます。 特に、「自...

🌾新米の季節を極める！「お米」と「和漢」で健やかな巡りを意識するインナーケアこんにちは。前回は、新米の持つパワーを最大限に引き出す発酵食レシピをご紹介しました。内側からの潤い、特に**米由来グルコシルセラミド**の働きをサポートするためには...

🌾新米の季節に再発見！日本人の美しさを育む「米」の全方位パワーこんにちは！トップブロガーのです。秋風が心地よく感じられる今日この頃。食卓を彩る主役といえば、やっぱり**新米**ですよね！ツヤツヤと輝き、ふっくらと炊き上がった新米の香りは、ま...

なぜか疲れが取れない…その原因は「睡眠の質」かもしれません最近、急にぐっと冷え込む日が増えてきましたが、体調を崩されたりしていませんか？ 「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い」「日中、集中力が続かない」…。そんな悩みの原因は、「睡眠時...